Terapia par
Kiedy kolejne rozmowy prowadzą do kłótni, wycofania albo ciszy, trudno samodzielnie przerwać utrwalony sposób funkcjonowania. W Na Nowo Od Nowa pracujemy z parami, które chcą nie tylko lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby, ale przede wszystkim wprowadzać realne zmiany w relacji. Większa świadomość wzajemnych mechanizmów pozwala reagować inaczej, dokonywać bardziej świadomych wyborów i budować nowe sposoby komunikacji oraz bycia razem.
Dwie osoby, dwa sposoby pracy z parą
psycholog
W pracy z parami korzystam z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach i psychoedukacji. Przyglądamy się temu, jak ze sobą rozmawiacie, w jaki sposób komunikujecie potrzeby i co pomaga Wam lepiej się rozumieć. Nauczycie się rozmawiać o swoich emocjach i potrzebach, świadomie zmieniać dotychczasowe sposoby reagowania oraz wybierać rozwiązania, które lepiej służą Waszej relacji.
Terapeuta Gestalt
Pracuję w nurcie Gestalt, koncentrując się na tym, co dzieje się między Wami „tu i teraz”. Będziecie lepiej rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i powtarzające się sposoby reagowania. Dzięki większej świadomości zyskacie możliwość dokonywania nowych wyborów, które sprzyjają porozumieniu, bliskości i satysfakcjonującej relacji.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
Kiedy czujecie że się oddalacie, brakuje wam bliskości i nie potraficie ze sobą rozmawiać. Jedno próbuje coś wyjaśnić, drugie słyszy zarzut. Wracacie do tej samej sprawy, ale zamiast porozumienia pojawia się kolejna kłótnia albo milczenie.
Nie każda para trafia na terapię w momencie rozpadu związku. Czasem decyzja pojawia się wcześniej – kiedy oboje widzicie, że sami nie potraficie wyjść z rozmów i reakcji, które prowadzą Was wciąż w podobnym kierunku.
Terapia par może być pomocna, gdy:
często spieracie się o podobne sprawy i trudno Wam zakończyć konflikt inaczej niż wycofaniem lub złością,
macie wrażenie, że każde z Was mówi swoje, ale żadne nie czuje się naprawdę usłyszane,
coraz trudniej rozmawiać o potrzebach, bliskości, seksie, pieniądzach lub wspólnej przyszłości,
jedno z Was myśli o rozstaniu, a drugie chce ratować związek,
przechodzicie przez kryzys związany ze zdradą, utratą zaufania lub innym trudnym wydarzeniem,
oddaliliście się od siebie i funkcjonujecie bardziej jak współlokatorzy niż partnerzy,
trudno Wam ustalić granice, zasady i oczekiwania wobec wspólnego życia na początku związku,
chcecie zostać razem, ale dotychczasowe próby porozumienia nie przynoszą zmiany.
Co może zmienić terapia par?
Ta sama sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej z perspektywy każdej osoby w związku. Podczas terapii możecie lepiej zobaczyć, co dzieje się w Waszej relacji, jak odpowiadacie na siebie i które sposoby reagowania prowadzą Was wciąż do podobnych rezultatów. Zakres pracy zależy od tego, z czym przychodzicie. Dla jednej pary ważniejsze będzie odbudowanie kontaktu po kryzysie, dla innej podjęcie decyzji o dalszej przyszłości albo zmiana sposobu rozmawiania o trudnych sprawach.
wcześniej zauważać moment, w którym rozmowa zaczyna zmieniać się w kłótnię,
rozpoznawać, co kryje się pod złością, wycofaniem, pretensją albo milczeniem,
przyglądać się bliskości, dystansowi i temu, jak zmieniała się Wasza relacja,
wspólnie zastanowić się, czego każde z Was chce dalej od związku,
mówić o własnych potrzebach i granicach w sposób bardziej zrozumiały dla partnera lub partnerki,
lepiej słyszeć znaczenie słów drugiej osoby, zamiast od razu odpowiadać z pozycji obrony,
odbudowywać zaufanie po wydarzeniu, które naruszyło poczucie bezpieczeństwa w związku,
szukać nowych sposobów radzenia sobie z różnicami, których nie da się po prostu usunąć.
Jak wyglądają spotkania z parą?
Na początku rozmawiamy o tym, z czym przychodzicie i jak każde z Was widzi obecną sytuację. Ta sama relacja może być przeżywana zupełnie inaczej przez dwie osoby, dlatego ważne jest miejsce na obie perspektywy.
Nie tylko rozmawiamy o Waszej relacji, ale pracujemy z nią na żywo. To, co dzieje się między Wami na co dzień, pojawia się też w gabinecie i tam możemy spróbować inaczej: powiedzieć to, co dotąd nie miało jak wybrzmieć, i zostać usłyszane.
Zależy nam na zmianie, którą zauważycie w codzienności — w tym, jak funkcjonujecie, jak się rozumiecie i ile jest między Wami bliskości i niezależności.
Kierunek pracy ustalamy wspólnie, bez rozstrzygania, kto ma rację, i bez z góry określonej liczby spotkań.
Praktyczne informacje o spotkaniach
Czas trwania procesu: zależy od sytuacji pary i tematów podejmowanych podczas spotkań.
- Forma: stacjonarnie w Warszawie
- Osoba prowadząca: Karolina Skrodzka-Nalewajek lub Michał Nalewajek
- Czas trwania spotkania: 50 lub 75 minut
- Cena spotkania: 270 zł (50min) lub 350 zł (75min)- płatność z góry podczas rezerwacji terminu
- Częstotliwość: ustalana indywidualnie
- Odwołanie wizyty: jeśli odwołasz spotkanie wcześniej niż 3 dni przed terminem, możliwy jest zwrot środków
Umów terapię par
Możecie wybrać spotkanie z Karoliną albo Michałem i rozpocząć pracę z osobą, której sposób prowadzenia jest Wam bliższy.